Categoria · Blog
💊 Suplementação
Ciência por trás dos suplementos para beleza — biotina, colágeno, zinco, cobre, selênio e vitaminas.
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Cabelo · Suplementação
Biotina para cabelo e unhas: o que a ciência realmente mostra
Biotina (vitamina B7) é o ativo mais comercializado em fórmulas para cabelo e unhas. Mas o que os estudos dizem sobre sua eficácia, e em qual dose ela funciona?
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Pele · Suplementação
Colágeno hidrolisado: o que esperar nas primeiras 12 semanas
Cronograma realista de quem começa a suplementar colágeno hidrolisado — semana a semana, o que a ciência mostra que muda na pele, cabelo e unhas.
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Suplementação
Zinco, cobre e selênio: o trio mineral da beleza explicado
Esses três minerais aparecem juntos em quase toda fórmula séria para pele, cabelo e unhas. Entenda o papel de cada um — e por que faltar um quebra o efeito dos outros.
Ler artigo →Quer aplicar isso na rotina?
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